Moikka!    Päätettiin tehdä tämmöisiä ohjeita ja harjoituksia. Toivottavasti näistä on edes jollekkin hyötyä.

 1. ota kypärä pois päästäsi ja laske se maahan irroita kädet kypärästä ja nosta se takaisin päähän irroitakädet. 3 kertaa.

 tässä kaksi kuvaa siitä.

 

 

 

2. Valitse jokin reppu tai joku muu vastaava. Mene noin 10m päähän esineestä. aja esinettä kohti ja nappaa esine vauhdissa mukaan.

 

3. Ota kivi tai jokin muu vastaava pyöreä esine. lähde rullaamaan ja heittele esinettä vauhdissa.